一般情况下，心慌和焦虑密切相关，焦虑情绪可通过交感神经兴奋引发心慌，而反复心慌又会加重焦虑，形成恶性循环，二者相互影响，需区分生理性反应与病理性焦虑，避免长期共存损害身心健康。

焦虑状态下，人体交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，导致心率加快、心肌收缩力增强，出现心慌、心悸等躯体症状。这种心慌多伴紧张、出汗、坐立不安，发作与情绪波动相关，如压力大、情绪激动后出现，休息或情绪平复后可缓解，属于心理因素引发的生理反应。

长期焦虑或焦虑症患者，心慌可能更频繁且顽固，因持续的神经兴奋状态使心脏长期处于“应激”状态，表现为持续性心率偏快，甚至出现早搏等心律失常。患者常因担心心脏患病而过度关注身体感受，反复就医检查却无明显器质性病变，这种心身交互作用会加重症状，影响生活质量。

需注意，心慌也可能是心脏疾病的表现，若焦虑引发的心慌频繁发作，或伴胸痛、晕厥，需通过心电图、心脏超声等检查排除器质性问题。心脏疾病患者也可能因对病情的担忧产生焦虑，进一步加重心慌，此时需同时关注心脏治疗与心理调节。

区分焦虑性心慌与病理性心慌，需结合发作诱因、伴随症状及检查结果。单纯焦虑引发的心慌，通过心理疏导、放松训练可改善，严重时遵医嘱用抗焦虑药；若合并心脏疾病，则需针对性治疗基础病，同时缓解焦虑情绪。

心慌和焦虑相互关联，焦虑可诱发心慌，心慌也会加剧焦虑。出现症状时需先排除器质性疾病，再通过情绪调节、生活方式调整缓解，必要时结合药物和心理干预，维护健康。