山楂干的主要功效和作用？

山楂干是山楂的干燥制品，核心功效是消食化积、活血化瘀，尤其擅长消化肉食油腻，还能辅助调节血脂，日常适量食用对健康有益，但需注意适用人群。

一、核心功效与适用场景

1.消食化积：善治肉食积滞、消化不良，表现为腹胀、嗳气、食欲不振，能促进胃液分泌和胃肠蠕动，帮助消化，适合饭后适量食用；对小儿积食也有辅助调理作用。

2.活血化瘀：适用于瘀血阻滞引起的症状，如瘀血经闭、痛经、产后瘀阻腹痛，能消散瘀血、缓解疼痛；现代研究发现，山楂中的山楂酸、黄酮类物质，有助于调节血脂、改善微循环。

3.辅助作用：具有一定的开胃生津、收敛止泻功效，可缓解食欲不振、轻度腹泻。

二、日常注意

胃酸过多者（胃溃疡、反酸）、孕妇、哺乳期女性慎用（山楂有活血化瘀作用）；不宜空腹大量食用，避免刺激胃黏膜；日常食用量每天不超过20克，可泡水、煮粥、煲汤；搭配陈皮、神曲，消食效果更佳；糖尿病患者需控制摄入量（山楂干含糖量较高）。

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