维生素C片有哪些功效与作用？

维生素C片主要用于防治维生素C缺乏症，同时具有增强免疫力、抗氧化、促进铁吸收及辅助伤口愈合等作用。

维生素C（抗坏血酸）是人体必需的水溶性维生素，不能自身合成，需从食物或补充剂中获取。其核心功能包括：1、维持胶原蛋白合成，对皮肤、血管、牙龈健康至关重要；2、增强白细胞活性，提高机体抗感染能力；3、作为强抗氧化剂，中和自由基，延缓衰老；4、促进非血红素铁（植物性铁）吸收，预防缺铁性贫血；5、在感冒期间适当补充，可缩短病程或减轻症状。但长期超量服用可能导致腹泻、肾结石风险增加，因此应在医生或药师指导下使用。

日常应优先通过新鲜蔬果摄取维生素C。若需服用补充剂，避免与碱性药物同服，并注意保质期与储存条件。

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