藏灵果是啥？功效作用说明白

藏灵果就是藏青果（也叫西青果），是诃子树的未成熟幼果，性微寒，味苦甘涩。核心功效是清热利咽、生津解毒、润肠通便，堪称咽喉的"消防员"。

藏青果来自使君子科植物诃子，9～10月采收未成熟幼果，沸水烫后晒干入药。它富含鞣质（高达20%～40%）、多糖、氨基酸及矿物质，药理研究证实对五种临床致病菌有体外抑制作用，对急性渗出性炎症有明显抑制效果。具体功效有三：一是清热利咽，专治慢性咽喉炎、声音嘶哑、咽喉干燥，民间用2～3枚泡水慢咽即可；二是生津润肠，鞣质收敛加膳食纤维促蠕动，改善便秘与慢性结肠炎；三是增强免疫，多糖成分激活免疫细胞，抗氧化清除自由基，换季易感冒者可作日常调理茶饮。

日常用干果开水焖泡10～15分钟，每周喝4～5天休息2～3天。脾胃虚寒、孕妇、感冒发烧者忌用，阴虚火旺实热证也不适合。欢迎点赞、关注、评论哦！#藏灵果# #祛风除湿# #藏药# #金牌药师# #白大褂朋友#