干眼症日常缓解方法有哪些呢？

干眼症日常缓解的核心是保湿护眼、改善用眼习惯，减少眼部水分流失，缓解干涩不适。

可使用不含防腐剂的人工泪液，每天3-4次，缓解眼部干涩；避免长时间看电子屏幕，每隔30分钟休息5分钟。

调整室内湿度，保持在50%-60%，避免空调或暖气直吹眼部；外出时佩戴太阳镜，减少风沙、强光刺激。

热敷眼部每天1-2次，每次10-15分钟，促进睑板腺分泌，改善泪膜质量，同时避免用手揉眼。

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