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40岁得糖尿病能活多久？40岁确诊糖尿病，寿命长短并非由疾病本身单一决定，而是取决于血糖控制水平、并发症的预防与管理、以及伴随的心血管风险因素。如果确诊后能积极治疗，将血糖、血压、血脂长期控制在理想范围，并保持健康生活方式，糖尿病患者的寿命完全可以接近甚至达到...

内分泌科|北京中医药大学东直门医院2026/1/14

餐后3小时血糖该多少？餐后3小时，对于胰腺功能正常且未患糖尿病的人群，血糖水平通常应回落至接近空腹水平，大致在 3.9-6.1 mmol/L 的范围内。这表明身体的胰岛素分泌和利用效率良好，能及时处理餐后血糖负荷。对于糖尿病患者，餐后3小时血糖值因药物、食物种...

内分泌科|北京中医药大学东直门医院2026/1/14

无糖饮料真的更健康？“无糖饮料”通常指使用甜味剂（如阿斯巴甜、三氯蔗糖）代替蔗糖或果葡糖浆，其热量极低或不含热量，因此不会直接升高血糖，对需要控制热量和糖分的糖尿病患者而言，是比含糖饮料更好的选择。但“更健康”是相对的。长期大量饮用可能带来潜在问题：可能影响肠...

内分泌科|北京中医药大学东直门医院2026/1/14

糖尿病人可吃哪些水果？糖尿病患者可以且应该食用水果，关键是 “选择、分量、时机” 三原则。应选择低升糖指数（GI）的水果，如樱桃、柚子、草莓、苹果、梨、桃子、橙子等。它们富含纤维和维生素，对血糖影响较小。必须严格控制食用量，建议每日摄入约150-200克（约...

内分泌科|北京中医药大学东直门医院2026/1/14

餐后血糖多少算正常？餐后血糖通常指 “餐后2小时血糖” ，从吃第一口饭开始计时。对于健康非糖尿病人群，正常值应低于7.8 mmol/L。若值在7.8 mmol/L至11.1 mmol/L之间，则属于糖耐量减低，是糖尿病前期状态。对于已确诊的糖尿病患者，餐后2小...

内分泌科|北京中医药大学东直门医院2026/1/14