晒黑了想要快速恢复白，可以尝试加强防晒、果酸换肤、水光针、光子嫩肤、点阵激光等方法。

1.轻度晒黑：皮肤颜色稍显暗沉，与原本肤色相比变化不太大，无明显干燥粗糙。此时应加强防晒，出门涂抹防晒霜，戴帽子、太阳镜、打遮阳伞等，防止进一步晒黑。

2.中度晒黑：皮肤颜色明显加深，与原本肤色有较大差异，可能出现轻微干燥粗糙。可以选择果酸换肤或水光针进行治疗，果酸换肤使用高浓度的果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，去除含有黑色素的老化角质，使皮肤变白。水光针将含有透明质酸、维生素 C、氨基酸等营养成分的溶液注入皮肤真皮层，提高皮肤的水分含量和光泽度，同时对晒黑有一定的改善作用。

3.重度晒黑：皮肤颜色深黑，干燥粗糙明显，可能伴有色斑等问题。可以选择光子嫩肤或点阵激光进行治疗。光子嫩肤利用强脉冲光对皮肤进行治疗，能够精准地破坏皮肤中的色素颗粒，刺激胶原蛋白增生，改善肤色和皮肤质地。点阵激光通过激光在皮肤表面打出微小的孔，刺激皮肤自我修复，促进胶原蛋白再生，改善皮肤颜色和质地。

恢复白皙需要时间和耐心，务必根据自身肤质和需求选择合适的方法，并遵循专业指导。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是保持皮肤健康的关键。