椎间盘膨出一般指椎间盘突出症，通常没有最佳治疗方法。椎间盘突出症常因长期劳损、外伤、年龄增长、姿势不良、体重过重等，治疗方法有卧床休息、物理治疗、康复锻炼、药物治疗、手术治疗等。

1.卧床休息：长期劳损导致者，卧床休息很关键。仰卧位时可在膝盖下垫软枕，使腰部肌肉放松，减轻椎间盘压力，一般建议卧床2-3周，促进突出的椎间盘部分回缩。

2.物理治疗：外伤引起的，物理治疗有帮助。如热敷、按摩、牵引等。热敷能改善局部血液循环，按摩放松肌肉，牵引拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，缓解疼痛。

3.康复锻炼：年龄增长出现椎间盘突出，康复锻炼要跟上。像小飞燕、五点支撑法等锻炼腰背肌，坚持锻炼增强腰部肌肉力量，维持脊柱稳定性，防止椎间盘进一步突出。

4.药物治疗：姿势不良引发疼痛时，可药物治疗。遵医嘱口服布洛芬胶囊止痛，甲钴胺片营养神经，布洛芬减轻炎症和疼痛，甲钴胺改善神经功能，缓解下肢麻木等症状。

5.手术治疗：体重过重且保守治疗无效，可考虑手术。如髓核摘除术，直接去除突出的椎间盘组织，解除神经压迫，但手术有风险，要谨慎选择。

椎间盘突出症要根据不同情况选择合适方法，综合治疗以减轻促进康复。