椎间盘突出常因腰部过度用力、脊柱退变、长期伏案、外伤、遗传因素等，治疗方法有保守治疗、药物治疗、牵引治疗、康复训练、手术治疗等。

1.保守治疗：腰部过度用力者，初期可保守治疗。卧床休息，选择硬床板，使腰部得到支撑，一般休息3-4周，减少椎间盘压力，缓解疼痛，避免弯腰、搬重物等动作。

2.药物治疗：脊柱退变引发疼痛时，药物能缓解。遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片止痛，配合腰痛宁胶囊，双氯芬酸钠减轻炎症，腰痛宁通络止痛，改善腰部疼痛和下肢不适。

3.牵引治疗：长期伏案工作导致的，牵引是有效方法。通过器械拉伸脊柱，拉开椎间隙，减轻椎间盘对周围组织压迫，牵引重量和时间要适当，一般一周2-3次，改善症状。

4.康复训练：外伤后为防止病情加重，康复训练很重要。如练习倒走，增强腰部肌肉力量，提高脊柱稳定性，还可做游泳等运动，锻炼腰背肌，促进恢复。

5.手术治疗：对于遗传因素等引起且病情严重者，考虑手术。如椎间孔镜手术，精准摘除突出椎间盘组织，解除神经压迫，但术后要注意康复。

椎间盘突出要综合考虑病因，采用多种方法治疗，改善生活质量。