血压正常值范围为收缩压90-120mmHg、舒张压60-80mmHg📊。这是国际公认的“理想血压”区间，长期维持此范围可显著降低心脑血管疾病风险💖。若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需警惕高血压风险；若收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg，则可能为低血压症状😵。

血压受年龄、性别、测量状态等因素影响🔍。例如，青少年血压接近下限值，中老年人因血管弹性下降可能接近上限值👵；妊娠期女性血压可能生理性降低，更年期后则可能上升🤰。建议每年至少测量一次血压，测量前需安静休息15分钟，避免运动、情绪波动干扰结果📏。

血压管理需“早发现、早干预”💡！若出现头晕、乏力或头痛、心悸等症状，请及时就医排查。健康生活+定期监测，才能稳住血压“安全线”🚀！

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