黄精枸杞泡水喝有什么功效？

黄精枸杞泡水具有养肝明目、健脾益肾、改善睡眠等功效，适合肝肾不足、睡眠质量差者。

核心作用：

1.养肝明目：枸杞滋养肝肾，黄精润燥安神，缓解眼睛疲劳；

2.健脾益肾：提高免疫力，改善疲劳；

3.改善睡眠：黄精安神，枸杞调节睡眠周期。

日常注意：每日饮用量不超过1000毫升；感冒发热或腹泻期间暂停饮用；搭配红枣、桂圆增强滋补效果。

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