绿茶天天喝，到底是养生还是伤胃？

绿茶天天喝，对多数人是养生，但对胃不好者可能伤胃。绿茶性寒，富含茶多酚、咖啡因，有抗氧化、提神、降脂、防癌作用。长期适量饮用，有益健康。

但绿茶中的咖啡因刺激胃酸分泌，茶多酚对胃黏膜有收敛作用，空腹或过量饮用，可能引起胃部不适、反酸、胃痛。尤其本身有胃溃疡、胃炎者，更应谨慎。

因此，绿茶养生，需注意方法。饭后饮用，避免空腹；每日3-5杯为宜，不宜过浓；胃寒者可选择红茶或熟普洱。绿茶是好茶，喝对才养生。适量适时，方得其益。

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