红茶暖胃又养生？喝对了才对身体好

红茶是全发酵茶，茶多酚氧化为茶黄素、茶红素，刺激性降低，有暖胃作用，适合脾胃虚寒者。适量饮用可促进消化、缓解腹胀。红茶含咖啡碱，提神作用弱于绿茶但更持久。研究显示红茶有辅助降血压、改善血管功能作用。

红茶不宜空腹喝，会稀释胃液。饭后1小时饮用最佳。加奶会降低抗氧化活性。失眠者下午后不喝。胃酸过多、胃食管反流者慎饮。每天2-3杯为宜，过浓可能心悸。

暖胃不等于治胃病。反复胃痛需查胃镜。红茶可作日常饮品，别替代药物。

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