湿气重的人一般有哪些表现

湿气重的人常表现为身体困重、舌苔厚腻、大便黏腻等。

中医认为，湿气重多因外感湿邪或内生湿邪所致。具体表现有：

1.身体困重，四肢乏力，易疲劳；

2.舌苔厚腻，舌体胖大，边缘有齿痕；

3.大便黏腻不成形，易粘马桶；

4.皮肤油腻，易长痘痘；

5.关节酸痛，遇湿加重。

日常应注意饮食清淡，避免生冷油腻食物，适当运动，保持居住环境干燥通风，有助于祛除湿气。

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