痤疮的护理对于皮肤健康至关重要，一般包括温和清洁、避免挤压、饮食调节、防晒保湿和规律作息等多方面护理。

1、温和清洁：使用温和的洁面产品，避免过度清洁以免破坏皮肤屏障。每天早晚用温水和洁面乳彻底清洁面部，去除多余油脂和污垢。

2、避免挤压：切勿挤压痤疮，以免加重炎症、引发感染或留下疤痕。若痤疮严重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。

3、饮食调节：保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类等。避免过多摄入高糖、高脂和刺激性食物，以减少痤疮的诱发因素。

4、防晒保湿：选择适合自己肤质的防晒产品，避免阳光直射导致的皮肤损伤。同时，保持皮肤水润，使用温和的保湿产品，有助于缓解皮肤干燥和瘙痒。

5、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠有助于调节内分泌，减少痤疮的发生。同时，保持心情愉悦，减轻压力，也有益于皮肤健康。

通过多方面的护理，可以有效改善痤疮症状，促进皮肤健康。