子宫脱垂指子宫从正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道口外，常见原因包括分娩损伤、腹压增加、营养不良及衰老，应对方法多样。

1.常见原因：分娩损伤是主要原因，尤其是难产、第二产程延长或阴道助产，易导致盆底肌肉和韧带损伤；长期腹压增加，如慢性咳嗽、便秘、频繁举重物等，可使腹压持续升高，推动子宫向下移位；营养不良导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛，失去对子宫的支持作用；衰老使卵巢功能减退，雌激素水平下降，盆底支持组织萎缩、松弛。

2.应对方法：轻度脱垂可进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，增强盆底肌肉力量；使用子宫托，适用于不适合手术的患者；严重脱垂需手术治疗，如曼氏手术、经阴道子宫全切及阴道前后壁修补术等；日常需避免重体力劳动，保持大便通畅，治疗慢性咳嗽等增加腹压的疾病。

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