餐后血糖正常值全解析！

餐后血糖通常指餐后2小时血糖（从第一口饭开始计时），是评估糖代谢的重要指标。

健康人：<7.8 mmol/L；

糖尿病前期：7.8–11.0 mmol/L；

糖尿病诊断标准：≥11.1 mmol/L（需重复验证）。

餐后1小时血糖可作为辅助参考（一般<8.9 mmol/L），但2小时值更稳定、更具临床意义。监测餐后血糖有助于发现“单纯餐后高血糖型”糖尿病，尤其在老年人中常见。

糖友应根据医嘱定期监测，结合空腹血糖和HbA1c全面评估控糖效果。理想状态下，餐后血糖平稳上升、缓慢回落，无剧烈波动。

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