孕妇可以吃小龙虾吗

孕妇可以吃小龙虾，但要讲究“三不”原则：不吃头、必须煮熟、不能过量。只要处理得当，它其实是很好的蛋白质来源。

小龙虾富含优质蛋白、钙和铁，对孕妈和宝宝都有好处。但是，它的头部（包括虾黄）是内脏和重金属聚集的地方，还有虾线也是消化道，这些脏东西必须去掉。而且小龙虾容易携带寄生虫，如果没煮熟就吃，可能导致腹泻甚至感染，对胎儿不利。另外，外面卖的小龙虾通常重油重辣，容易引起肠胃不适或宫缩，最好自己在家做清淡点。

吃的时候选新鲜、来源可靠的，每周吃一次解解馋就好，每次别超过150克。如果吃完身上痒或者肚子疼，要马上停药就医。

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