生姜：解表散寒，温中止呕

生姜性微温味辛，核心功效为解表散寒、温中止呕、化痰止咳，是厨房里最常用的温里散寒药。

生姜在中医里被称为呕家圣药：1、解表散寒，生姜能发汗解表驱散风寒，淋雨受寒后喝碗生姜红糖水能快速warming身体驱散寒气，预防风寒感冒；

2、温中止呕，生姜是止呕第一药，对胃寒呕吐、妊娠呕吐效果显著，小半夏汤中生姜就是核心药物，晕车晕船时含一片生姜也能缓解恶心；

3、化痰止咳，生姜能温肺化饮，对风寒咳嗽痰白清稀有效果，与陈皮同用即二陈汤的变方效果更好；

4、现代研究表明生姜含姜辣素和姜烯酚，能促进胃肠蠕动、抑制恶心呕吐中枢、抗炎镇痛。但生姜性温，阴虚内热者如口干舌燥便秘者少用，晚上不宜多吃因姜辣素刺激胃黏膜可能影响睡眠，肝炎患者不建议大量食用。具体用药需遵医嘱。

生姜是温中散寒的好东西但晚上少吃，阴虚火旺者慎用，适量才是养生之道。欢迎点赞、关注、评论哦！

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