便秘吃什么药效果好

       随着生活水平提高，饮食过于精细、粗纤维摄入过少，导致便秘的发生率越来越高；此外，活动量过少、饮水少也容易出现便秘。因此，预防便秘，首先在饮食上应多吃青菜、水果等粗纤维食物；其次，要加强运动，促进胃肠蠕动；多饮水，使大便保持湿润，有利于排便；适当摄入润肠食物，如：蜂蜜、香油、豆油等。

胸口疼是怎么回事

       引起胸口痛的原因有很多，其中包括：一是心脏疾病，如：心绞痛、心梗；二是胃部疾病或者胆囊疾病，由于心脏疾病比较凶险，容易危及患者生命，因此，首先应排查心脏病。一旦出现胸口痛，建议含服速效救心丸或者硝酸甘油，若疼痛缓解，应考虑由心脏疾病引起，建议及时到医院就诊，明确诊断后进行相关治疗。

怎样预防糖尿病

       糖尿病是指空腹血糖大于7.8mmol/L、餐后血糖大于11.1mmol/L。糖尿病的病因主要是由于，随着生活水平提高，进食过多、运动过少，导致人体基础代谢率偏低，多数物质堆积在体内无法排出，继而引起胰岛分泌功能受损，出现血糖增高。因此，糖尿病的预防措施主要包括：一是控制体重；二是避免进食过多，应以少食多餐为主；三是增加运动量。

头上容易出汗怎么回事

       出汗是人体正常的生理现象，若汗出过多，多由疾病状态引起。引起汗出过多的原因有很多，其中包括：心绞痛、心梗，常见于中老年人；更年期女性出汗，多由雌激素水平降低引起；大汗淋漓、汗多湿冷，多由外伤、休克引起。从中医角度来说，汗属津液，出汗过多往往提示虚症。因此，不同人群汗出过多的原因都有所不同。

胆固醇高不能吃什么

       胆固醇升高是由脂质代谢异常引起，即脂质摄入过多、排出过少，因此，饮食上应注意保持清淡，保持低盐、低脂、低糖饮食，多喝水、多吃青菜，同时加强体育锻炼，尤其是有氧运动，加快脂质代谢。若通过上述措施胆固醇水平仍然偏高，需考虑使用他汀类药物进行干预，但是这些药物容易损伤肝肾功能，建议尽量通过饮食和运动进行调节。

血红蛋白180算不算严重

       血红蛋白的正常范围是13-15g/dl，因此，血红蛋白18g/dl属于偏高水平，其原因有很多，包括：一是血液粘稠度增高；二是所处地区海拔过高，如：西藏、高原等。因此，临床上无法单纯从血红蛋白18g/dl判断病情是否严重，需要结合患者的体重、年龄、所处地区的海拔、基础疾病等因素进行评估，采取不同的处理措施。

老年人最应该做哪些体检

       老年人体检应重点关注心脏和大脑，因此，首先要进行心电图、心脏彩超，了解心脏情况，进行大脑CT检查，了解有无脑梗塞、脑瘤等脑部疾病；其次，要进行相关常规检查，如：血脂、血糖、肝功能、肾功能等，了解是否伴有糖尿病等基础疾病；再者，应重点检查肝、胆、脾、肾、前列腺、膀胱等老年人肿瘤的高发部位。