女性月经不调该怎么调理呢？

女性月经不调调理需先明确病因，再从生活方式和医疗干预两方面入手，针对性改善。

若为作息不规律、压力大导致的，需调整作息，保证充足睡眠，学会调节情绪，避免焦虑。

饮食上要均衡营养，多吃富含蛋白质和铁质的食物，避免节食减肥或暴饮暴食，忌生冷食物。

若为激素水平紊乱引发的，需遵医嘱服用短效避孕药或孕激素，调节月经周期。

调理期间要记录月经周期，观察经量、经期变化，若持续不改善，需就医排查多囊卵巢、子宫肌瘤等问题。

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