石斛花泡水能明目抗疲劳？

石斛花泡水有养阴清热、明目抗疲劳的作用。石斛花与石斛功效相近，性微寒，味甘，归胃、肾经，能益胃生津、滋阴清热、明目强腰。对目暗不明、视物模糊、口干烦渴、病后虚热、疲劳乏力有较好效果。

现代研究表明，石斛花含多糖、生物碱等，有抗氧化、增强免疫、缓解疲劳作用。尤其适合熬夜、用眼过度、阴虚火旺者。可单泡，或与枸杞同用。

但石斛花性寒，脾胃虚寒、大便溏稀者不宜长期服用。每日3-6克泡水，代茶饮。明目抗疲劳，石斛花是良伴，但需对症适量。

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