不少人看着头发一天天变少，头顶越来越明显，不仅显老，还特别影响心情，其实通过一些方法或许能改善，但得坚持。​

想让头发长出来，可以试试这些：

▶ 别频繁染烫，减少对头发和头皮的刺激；

▶ 选温和的洗发产品，洗头时别用指甲抓头皮，轻轻按摩就好；

▶ 饮食上多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、坚果、绿叶菜；

▶ 保证充足睡眠，别熬夜，压力大时及时调整，因为休息不好、压力大会让脱发更严重。另外，别盲目用偏方，有些可能伤头皮。​

如果脱发严重，头顶已经很稀疏，或者掉发速度特别快，别拖着，及时检查原因更关键。​

总的来说，秃头不是没办法，但需要耐心和科学护理，找到适合自己的方式，头发才有可能慢慢变浓密。​

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