避孕上环和埋线各有优缺点，不能简单判定哪个更好，选择需根据个人身体状况、生活习惯等因素综合考虑。

上环是将节育器放置在子宫内，通过阻止受精卵着床来达到避孕目的。它的避孕效果较好，有效期长，一般可维持数年，取环后也能较快恢复生育能力。不过，部分女性上环后可能会出现月经量增多、经期延长、腹痛等不适症状。

埋线则是将含有孕激素的缓释装置埋植于皮下，孕激素会持续释放，抑制排卵，从而避孕。它的操作相对简便，一次埋植可避孕3 - 5年，且对性生活无影响。但埋线后可能会有月经紊乱、头痛等不良反应，极少数人还可能出现埋植部位感染等情况。

总之，两种避孕方式各有利弊，建议女性在决定前咨询专业医生，结合自身情况做出最适合自己的选择。