减肥后皮肤松弛可通过力量训练、补充营养、皮肤护理和控制减重速度改善，帮助皮肤恢复弹性，减少松弛现象。

1、力量训练：每周进行3-4次力量训练，如举重、俯卧撑、深蹲等。训练能增加肌肉量，填充皮肤下的空隙，让皮肤更紧致，同时提升基础代谢。

2、补充营养：多吃富含蛋白质、维生素C的食物，如鸡蛋、鱼虾、橙子、西兰花。蛋白质帮助修复皮肤组织，维生素C促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性。

3、皮肤护理：每天用温和的保湿产品涂抹身体，尤其是腹部、手臂等易松弛部位。洗澡时避免用过热的水，防止破坏皮肤屏障，加重松弛感。

4、控制减重速度：避免短期内快速减重，每周减重0.5-1公斤为宜。缓慢减重给皮肤足够时间适应体型变化，减少因脂肪流失过快导致的松弛。

若皮肤松弛严重且持续不改善，可咨询专业医生。必要时在医生评估后，考虑通过医美手段改善，但需遵医嘱选择安全的治疗方式。