艾灸作为传统中医疗法，借助艾草燃烧产生的温热与药效，作用于人体穴位，达到防病治病、强身健体的目的。其功效和作用十分广泛。

1、温通经络：艾灸的温热刺激可疏通经络，让气血运行更顺畅，缓解因经络阻滞引起的疼痛、麻木等症状，像常见的肩颈疼痛就可借此改善。

2、散寒止痛：对于寒邪入侵导致的关节冷痛、腹部冷痛等，艾灸能发挥散寒作用，使寒邪外散，疼痛得以减轻。

3、调理气血：通过刺激穴位，艾灸可调节人体的气血运行，改善气血不足或气血瘀滞的状况，让人面色红润、精神饱满。

4、增强免疫：长期坚持艾灸，能调节人体免疫系统，提高身体抵抗力，减少患病几率，尤其适合体质虚弱者。

5、防病保健：日常进行艾灸，可激发人体正气，起到未病先防的作用，维持身体的健康平衡。

艾灸功效多样，作用显著，但需在专业人士指导下进行，根据个人体质和病情合理选择穴位和操作方法，才能更好地发挥其优势。