陈皮泡水喝有什么好处？

陈皮泡水可理气健脾、燥湿化痰，适合腹胀、咳嗽痰多者，但阴虚燥咳者不宜长期饮用。

陈皮为晒干的橘子皮，性温味辛苦，归脾肺经。其所含挥发油（如柠檬烯）能促进胃肠蠕动，缓解消化不良、嗳气、腹胀；黄酮类成分有助稀释痰液，改善痰湿咳嗽（痰白黏）。现代人饮食油腻、久坐少动，适量饮用可助运化。常配山楂消食，配生姜温中。但陈皮性燥，长期大量饮用可能耗伤津液，表现为口干、便秘，尤其阴虚体质（手足心热、舌红少苔）或干咳无痰者应慎用。

日常注意选用陈放1年以上的陈皮，每日3至6克泡水即可，感冒发热或实热咳嗽时暂停使用。

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