耳鸣耳聋和熬夜有关系？

长期熬夜可致内耳供血不足、神经疲劳，诱发或加重耳鸣耳聋，尤其青少年和高压人群。

熬夜影响听觉系统的机制：

1.交感兴奋：血管收缩，内耳微循环障碍；

2.睡眠剥夺：听觉皮层敏感性增高，放大耳鸣感知；

3.免疫力下降：易发病毒感染性耳聋；

4.伴随噪音暴露（如戴耳机熬夜）：双重损伤；

5.可逆性：早期调整作息，部分耳鸣可缓解。

但突发性耳聋仍需排除其他病因。

日常保证23点前入睡，避免睡前用耳机。若耳鸣持续超2天，尽早就医，别只归咎于“没睡好”。

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