血糖高怎样调回正常范围？

将高血糖调回正常范围，需要综合策略。首要基础是强化生活方式干预：严格执行医学营养治疗，控制总热量和碳水摄入；坚持每周至少150分钟中等强度运动；超重者减重5%-10%。这是逆转糖尿病前期和早期2型糖尿病的关键。

若生活方式干预后血糖仍不达标，需在医生指导下启动药物治疗。根据病情选用口服药（如二甲双胍、SGLT2抑制剂等）或胰岛素，并定期监测血糖，及时调整方案。同时，必须管理好血压、血脂等心血管风险因素。

定期监测与随访至关重要，包括血糖、糖化血红蛋白及并发症筛查。整个过程需要患者积极学习、主动参与，并与医疗团队保持良好沟通。对于部分早期2型糖尿病患者，通过强化干预，血糖有可能逆转为正常或接近正常状态。

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