憋尿是否真的会伤害肾脏？

憋尿确实会伤害肾脏，可能引发上尿路感染、肾积水等严重问题。

长时间憋尿使尿液滞留膀胱，压力升高，可能导致尿液反流至输尿管及肾盂，细菌随之逆行，引发肾盂肾炎（表现为尿频、尿急、尿痛）。反复感染会损伤肾脏实质，影响肾功能。此外，憋尿还可能造成肾积水，重度肾积水会压迫肾组织，导致腰腹部疼痛、排尿困难，甚至肾功能衰竭。

建议养成及时排尿习惯，避免过量饮水或含糖饮料，适当运动（如慢跑）增强体质，若出现排尿异常或腰部不适，需及时就医。

欢迎点赞、关注、评论哦！#憋尿伤肾# #肾盂肾炎# #肾积水#