骨质疏松只补钙，真的有用吗？
只补钙对骨质疏松是不够的。
钙是骨骼的原料，但没有维生素D帮助吸收，补再多钙也利用率很低。同时，骨质疏松还和雌激素、运动、年龄等有关。
除了补钙，还要补充维生素D，多晒太阳，多吃豆制品、奶制品。配合走路、太极等负重运动。
严重者需在医生指导下使用抗骨质疏松药物，综合干预才能真正提高骨密度。
