椰子水：天然电解质，运动后必备！

椰子水是天然电解质饮品，运动后饮用对身体恢复有很大帮助。

运动后身体会流失大量水分和电解质，椰子水富含钾、钠、镁等电解质，能快速补充身体所需，维持体液平衡；还含有天然糖分，可提供能量，缓解运动疲劳；其水分含量高，能及时补充水分，防止脱水。

运动后饮用椰子水要适量，不可一次饮用过多。购买椰子水要选择新鲜、无变质的。体质不同对椰子水反应有差异，饮用前最好遵从专业评估。

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