春季如何正确滋补养生

春季滋补应遵循“少酸多甘、清淡温和、顺应时节”的原则，避免盲目进补。

正确方法：

1.饮食以五谷杂粮为主，辅以蔬果肉类；

2.起居早睡早起，顺应阳气生发；

3.运动适度，如太极拳、散步，不宜大汗淋漓；

4.情志舒畅，避免暴怒抑郁；

5.根据体质调整方案，不跟风乱补。个体差异大，需灵活掌握。

日常注意：保持室内通风，注意增减衣物，定期体检，发现异常及时就医。

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