枸杞子泡水的功效：滋补肝肾明目抗衰

枸杞子性平味甘，归肝、肾经，核心功效滋补肝肾、益精明目、抗衰老。主治肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精消渴。对早衰、白发、失眠、免疫力低下有辅助作用。现代研究证实枸杞多糖有抗氧化、抗疲劳、降血糖、保护视网膜作用。

泡水用法：10-15克沸水冲泡，可反复泡2-3次，嚼服效果更好。搭配菊花清肝明目；搭配黄芪补气；搭配红枣养血。注意：感冒发热、脾虚便溏者慎用；阴虚火旺者不宜单用。每日不超过20克。

枸杞子是平补佳品，适合长期养生。但非“万能”，对证使用。

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