柏子仁有何功效与副作用？养心安神

柏子仁是柏科植物的干燥种仁，味甘性平，归心、肾、大肠经，是养心安神、润肠通便的良药，尤其适合心阴不足、肠燥便秘者。

柏子仁质润多脂，能滋养心阴、宁心安神，治疗心悸怔忡、虚烦失眠、神经衰弱及更年期综合征。其丰富的油脂能润滑肠道，缓解阴虚血少引起的肠燥便秘，老年体虚者尤为适宜。此外，柏子仁还能敛汗固表，治疗阴虚盗汗；所含亚油酸有助于降低胆固醇，调节血脂。

柏子仁副作用较小，但过量服用可能引起滑肠腹泻，脾虚便溏者慎用。建议每日用量10-15克，可研末冲服或入丸散。储存时需防潮防蛀，变质药材禁止服用。过敏体质者首次食用应少量测试。

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