鹅蛋，功效与作用及营养全知道！

鹅蛋是优质蛋白与微量元素的良好来源。

其含卵磷脂、维生素B12与铁元素，能促进大脑发育，改善贫血症状。同时，它含多种氨基酸，易于人体吸收，适合孕妇、儿童与老年人食用。但胆固醇含量较高，高血脂患者需控制摄入量。鹅蛋壳可研磨成粉，辅助治疗胃酸过多。

建议水煮或蒸制食用，每日1个即可。欢迎点赞、关注、评论哦！#鹅蛋功效# #优质蛋白# #微量元素# #健康扬帆季#