长期憋尿会不会伤肾脏

会！长期憋尿对肾脏的伤害是实打实的，轻则尿路感染，重则损害肾功能，这个习惯真的要改。

憋尿时膀胱过度膨胀，压力升高，尿液可能逆流回输尿管甚至肾盂，这叫做"反流"。长期反复反流会把膀胱里的细菌带回肾脏，引发肾盂肾炎，反复发作可导致肾脏瘢痕形成，严重时损害肾功能。此外，尿液在膀胱里停留时间过长，细菌大量繁殖，还容易形成泌尿系结石。对于本身有前列腺增生或尿路梗阻的中老年人，憋尿的危害更大，可能诱发急性尿潴留甚至肾积水。研究表明，习惯性憋尿的人群泌尿系感染和肾功能异常的风险明显升高。

日常一定要有尿就排，不要因为忙或者懒就忍着。每天保证充足饮水量，排尿间隔不宜超过3至4小时，保护肾脏从不憋尿开始。欢迎点赞、关注、评论！

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