莓茶能降尿酸吗有副作用吗

莓茶目前没有明确的降尿酸证据，它的核心价值在抗氧化和清热利咽，但性偏凉，脾胃虚寒者要少喝。

莓茶是一种野生藤茶，最大特点是黄酮含量极高，尤其是二氢杨梅素。黄酮类物质有三个明确作用：

一是抗氧化，清除自由基能力比很多水果都强；

二是清热利咽，嗓子干痒上火的人喝了有缓解；

三是辅助降血脂，对血脂偏高的人有保健价值。但降尿酸方面，目前没有可靠的临床证据支持莓茶有此功效，痛风患者别指望靠它降尿酸。另外莓茶不含咖啡因，晚上喝不影响睡眠，这点比绿茶友好。

莓茶用八十度温水冲泡，脾胃虚寒者少量饮用，出现腹泻立即停用。欢迎点赞、关注、评论哦！

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