天麻的功效与作用及正确吃法

天麻是我国传统药食两用的中药材，在规范使用的前提下，可发挥一定的保健与辅助调理作用，下文具体介绍它的功效作用与正确吃法。

从功效作用来看，传统中医认为天麻可平肝息风、通络止痛，适合改善肝阳上亢引发的头晕头痛。现代药理研究证实，天麻的核心活性成分为天麻素，对偏头痛、前庭功能紊乱引发的眩晕、颈椎病压迫神经导致的肢体麻木，都有一定辅助改善作用。

日常保健的正确吃法主要有三种，第一种是干天麻切片泡水，每次取3-5克，开水冲泡代茶饮，可反复冲泡；第二种是入膳煲汤，炖鸡、炖排骨时加入5-10克天麻，一同炖煮后食用即可；第三种是天麻粉冲服，每次取2-3克用温水送服，更利于活性成分吸收。需要注意的是，天麻不可过量服用，孕妇、儿童以及有严重基础疾病者，使用前需咨询专业医师。

总体而言，天麻仅可作为日常保健或疾病辅助调理，不能替代正规药物治疗，身体出现不适需及时就医。

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