鱼油的功效与主治功能

鱼油是从深海鱼类中提取的油脂，主要活性成分为二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。目前经权威营养与医学机构验证，鱼油的核心功效是辅助调节血脂，并无明确的主治功能，仅属于膳食营养补充剂，不能代替药物治疗疾病。

从具体作用来看，EPA能够帮助降低血液中甘油三酯水平，减少多余脂类在血管壁的沉积，辅助降低血液黏稠度，适合高血脂人群作为日常营养补充，辅助降低心脑血管疾病的发病风险。DHA是人体大脑、视网膜发育不可缺少的营养物质，能够辅助支持婴幼儿大脑发育，帮助老年人维持正常认知功能。

需要注意的是，目前很多商家宣传的鱼油抗癌、治疗糖尿病等功效，并没有足够的临床研究证据支持，不要过度迷信鱼油的作用。对鱼类海鲜过敏、有出血性疾病的人群需要谨慎补充鱼油，如需补充要控制合适剂量。

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