失眠的治疗需结合个人情况，综合运用物理、心理、药物和非药物手段，以及生活调理，以达到最佳治疗效果。

1、物理疗法：采用磁疗方法，如镇痛安眠枕，有通络活血、镇静安眠的作用，适用于顽固性失眠。

2、心理疗法：通过认知疗法、松弛疗法、催眠疗法等，帮助患者放松心情，减少失眠的不合理认知和恐惧焦虑心理。

3、药物治疗：根据失眠严重程度，可选用催眠药物、镇静药物或抗焦虑抑郁药物，但需遵医嘱并避免长期依赖。

4、非药物手段：如按摩疗法、音乐疗法、中医疗法等，可帮助患者放松身心，改善睡眠质量。

5、生活调理：建立规律的生物钟，适度运动，合理饮食，避免刺激性食物，睡前避免过度兴奋的活动，营造良好的睡眠环境。

如有疑虑，请及时就医检查。