椎间盘膨出一般指椎间盘突出症。椎间盘突出症常因长期劳损、外伤、年龄增长、姿势不良、体重过重等，治疗方法有卧床休息、物理治疗、康复锻炼、药物治疗、手术治疗等。

1.卧床休息：因长期劳损导致的，卧床休息很关键。患者应尽量卧硬板床，使腰部肌肉放松，减轻椎间盘压力，促进突出部分回纳，缓解疼痛和神经压迫症状。

2.物理治疗：外伤引起的，物理治疗是不错的选择。如热敷、按摩、牵引等，热敷能改善局部血液循环，按摩和牵引可减轻椎间盘对神经的压迫，放松肌肉，减轻疼痛和麻木感。

3.康复锻炼：年龄增长引发的，康复锻炼有助于恢复。像小飞燕、五点支撑法等锻炼腰背肌，通过增强肌肉力量，减轻椎间盘负担，增加脊柱稳定性，预防病情加重。

4.药物治疗：姿势不良造成疼痛时，可药物治疗。遵医嘱口服布洛芬胶囊止痛，甲钴胺片营养神经，布洛芬缓解疼痛，甲钴胺改善神经功能，减轻不适症状。

5.手术治疗：体重过重且病情严重的，可能需要手术。如椎间盘髓核摘除术，直接去除突出的椎间盘组织，解除神经压迫，但手术有风险，需谨慎选择。

椎间盘突出症要根据不同病因选择合适的治疗方法，积极治疗以缓解提高生活质量。