喝完酒第二天头疼是常见现象，主要与酒精代谢产物刺激、血管扩张、脱水或个体对酒精敏感等因素有关。可通过补充水分、调整饮食、物理缓解、充分休息及药物治疗等方式改善症状。

1、补充水分：酒精具有利尿作用，易导致身体脱水，进而引发头痛。建议多喝温水、淡茶水或椰子水，既能补充水分，又能促进酒精代谢产物排出。避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，以防加重脱水。

2、调整饮食：适量摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、香蕉、瘦肉等，有助于加速酒精代谢。同时，可饮用蜂蜜水、番茄汁或酸奶，其中含有的果糖和特殊成分能促进酒精分解，缓解头痛。避免食用辛辣、油腻食物，减少对胃肠道的刺激。

3、物理缓解：用热毛巾敷额头或后颈，可促进血液循环，缓解血管紧张。也可轻轻按摩太阳穴、百会穴等部位，帮助放松头部肌肉，减轻疼痛。若头痛剧烈，可尝试用冰袋冷敷额头，收缩血管，缓解因血管扩张引起的头痛。

4、充分休息：酒精可能干扰睡眠质量，导致大脑疲劳。建议保证充足睡眠，避免剧烈运动或外界刺激，让身体得到充分恢复。若头痛伴随恶心、呕吐等症状，应卧床休息，防止症状加重。

5、药物治疗：若头痛持续不缓解，可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，缓解疼痛。若由血压升高引起，需监测血压并遵医嘱服用降压药物。但需注意，避免自行滥用药物，尤其是阿司匹林等可能加重胃黏膜损伤的药物。

若头痛经上述处理后仍不缓解，或伴随呕吐、视力模糊、意识障碍等症状，应立即就医，排查脑出血、脑梗死等严重疾病。日常应控制饮酒量，避免酗酒，以维护身体健康。