孕妇在哪个阶段最容易体重增长？

孕妇体重增长最快的阶段通常集中在孕中期至孕晚期，尤其是孕28-36周。

孕16-27周是体重增长的第一个高峰期，胎盘形成完毕，母体血容量增加，子宫和乳房组织快速发育，孕妇平均每周增重0.5-0.7公斤。孕28-36周进入体重增长峰值期，胎儿每周增重200-300克，羊水量在34周达到峰值，孕妇每周增重可达0.5公斤。部分孕妇因水肿可能出现短期体重骤增，晨起面部浮肿、傍晚踝部肿胀可使体重单日波动1-2公斤。

孕妇应合理控制体重增长，避免过度肥胖。保持均衡饮食，适量运动，有助于维持健康体重。

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