杜仲真能补肝肾强筋骨？

杜仲是中医经典的补肝肾、强筋骨药，对肾虚引起的腰膝酸软、筋骨无力有效。它性温味甘，能补肝肾、强筋骨、安胎，常与续断、牛膝等同用。

现代研究表明，杜仲含杜仲胶、黄酮类等成分，能促进成骨细胞分化，增加骨密度，对骨质疏松有预防作用。还能降压、利尿。

但杜仲需在医生指导下辨证使用。肾阴虚、火旺者不宜。作为食疗，可泡水、煲汤，但需长期坚持。强筋骨还需配合适度运动和营养。

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