玉竹有哪些功效、禁忌和吃法呢？

玉竹的主要功效是养阴润燥、生津止渴，禁忌是脾胃虚寒、湿气重者慎用，吃法以煲汤、泡水为主。

1、养阴润燥：能滋养肺胃之阴，缓解口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥，特别适合秋冬季节。

2、生津止渴：改善阴虚内热引起的口渴、心烦、睡眠不安，温和不上火。

3、禁忌与吃法：脾虚湿盛、大便稀溏者少用；可与百合、麦冬、瘦肉同煲，也可直接泡水。

玉竹性质平和，是温和养阴佳品，只要对症，长期轻量食用很安全。

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