哪些坏习惯最伤害耳鼻喉健康？

日常生活中有很多不起眼的小习惯，长期坚持会悄悄损伤耳鼻喉健康，对耳鼻喉健康伤害较大的常见坏习惯，主要包括频繁挖鼻、过度掏耳、用力擤鼻涕、长时间高音量戴耳机这几类。

频繁挖鼻孔是很多人都有的小动作，这个习惯会直接损伤鼻黏膜，不仅容易引发反复鼻出血，还会将手上的病菌带入鼻腔，诱发鼻前庭炎、鼻腔感染，破坏鼻腔原本的防御功能。

过度掏耳朵也会持续损伤耳鼻喉健康，耳道皮肤本身比较娇嫩，频繁掏挖会破坏皮肤屏障，还可能误捅伤鼓膜，轻则引发外耳道炎，重则诱发中耳炎，甚至影响听力。很多人习惯捏紧两侧鼻翼用力擤鼻涕，这种做法会将鼻腔分泌物挤入咽鼓管、鼻窦，容易诱发中耳炎、鼻窦炎。

长时间戴入耳式耳机且开高音量，会持续刺激损伤内耳不可再生的毛细胞，造成不可逆的听力下降，是近年来年轻人听力损伤的主要诱因之一。

这些伤害耳鼻喉的坏习惯都很容易改正，日常只要有意识规避，就能很好保护耳鼻喉的健康，若出现不适症状要及时就医检查。

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