成年人血压正常区间是多少数值？

根据我国《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，18岁及以上成年人的血压正常区间为收缩压＜120毫米汞柱，同时舒张压＜80毫米汞柱。目前临床将收缩压120~139毫米汞柱、舒张压80~89毫米汞柱定义为正常高值，不属于高血压范畴，但发生高血压的风险会明显升高，需要提前关注干预。

不少成年人对血压区间存在认知误区，认为只要没达到140/90毫米汞柱的高血压诊断标准，血压就完全正常，忽略了正常高值的风险提示。血压本身会受情绪、运动、饮食、作息等多种因素影响，单次测量超出正常区间不用过度恐慌，建议在排空膀胱、静息休息5分钟以上后，非同日多次测量，才能得到准确的血压水平。对于处于正常高值的人群，可通过调整生活方式延缓甚至避免进展为高血压，日常要控制钠盐摄入，保持规律运动，维持健康体重。

成年人建议每半年至少测量一次血压，存在高血压家族史、肥胖、长期吸烟饮酒等危险因素的人群，更要增加监测频率，早关注早干预才能更好保护心血管健康。

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