牙龈萎缩恢复正常的科学方法

牙龈萎缩一旦发生，由牙龈退缩暴露的牙根面通常难以通过非手术方法再生至原有高度。因此，治疗的核心目标是阻止其继续发展，并处理因萎缩导致的敏感、美观和清洁问题。

科学管理包括去除病因。例如，纠正错误的横向拉锯式刷牙，改用软毛牙刷和巴氏刷牙法；治疗牙周炎，控制菌斑；调整不当的修复体或正畸力。对于牙根敏感，可使用脱敏牙膏或进行专业脱敏治疗。

对于已发生的明显萎缩，若影响美观或导致食物嵌塞，可考虑牙周膜龈手术，如侧向转位瓣、结缔组织移植等，以覆盖部分暴露的根面。关键在于早期干预和长期维护，定期洁牙和良好的口腔卫生习惯是预防加重的基础。

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