这些习惯正在堵你脑血管！

一些不良习惯会增加脑血管堵塞风险，如高盐高脂饮食、缺乏运动、长期熬夜等。

以下习惯易堵塞脑血管：1、高盐高脂饮食，过多摄入盐和脂肪会使血液黏稠度增加，血流缓慢，易形成血栓；2、缺乏运动，长期不运动会导致身体代谢减慢，脂肪堆积，血管弹性下降；3、长期熬夜，打乱生物钟，影响身体正常代谢和内分泌，增加脑血管疾病发生几率；4、吸烟，烟草中的有害物质会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化形成；5、大量饮酒，酒精会使血压升高，刺激血管，增加脑血管破裂和堵塞风险。

日常要保持健康生活方式，合理饮食，适量运动，规律作息，戒烟限酒。

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